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起床第一步像踩針?小心足底筋膜炎,體重過重也是原因!
「醫師,為什麼我早上起床第一步,腳跟像針刺一樣痛,走一走又好多了?」
如果你也有類似經驗,尤其疼痛集中在腳跟底部或前方內側,就要留意是否為「足底筋膜炎」。
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減重期間容易頭痛?小心可能是水分攝取不足!
「醫師,我最近開始控制飲食,這兩天卻一直覺得頭痛,是不是身體出了什麼問題?」
減重期間,除了飲食控制與體重變化,水分攝取也是容易被忽略的重要環節。
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BMI正常,就代表健康嗎?
BMI 是評估體重與健康風險時常用的指標,但它只是健康評估的其中一個起點。
BMI 是透過「體重 ÷ 身高²」計算,無法直接告訴我們身體裡有多少脂肪、多少肌肉,也無法判斷脂肪主要堆積在哪裡。
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減重旅程的開始:從怕死到享受生活
其實減重的過程就是這麼一回事。作為一名減重醫生,我見過太多人在開始減重時因為焦慮和擔心而給自己增添了很多壓力。他們想知道未來的每一步,想確定自己不會失敗,但這些過多的憂慮往往會適得其反,成為減重道路上的絆腳石。
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從L號成功塞進S號,67公斤瘦成47公斤!
薰衣草診所看診過程中,孫醫師很有耐心的解說,還有叮嚀我飲食需要注意的地方,哈哈..原來孫醫師自己也是減肥的過來人,孫醫師都能瘦30公斤了,讓我更有信心跟著執行減重計畫。
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76公斤瘦到54公斤,成功減重22公斤,衣服小一圈
聽身邊朋友推薦台中減肥診所,朋友對孫醫師減重效果的滿意度很高,才前往薰衣草診所諮詢。真的很感謝孫醫師細心調養我的身體,讓我變成易瘦體質,讓我的體重從71.3公斤降至50公斤
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上屆冠軍,5年不腹胖,從76kg減重至48kg
超級比一比,我發誓…我一定不要再回到過去,減重、瘦身來薰衣草減重診所就對了,在薰衣草孫醫師的改造之下,讓我從76kg減重至48kg,且5年不腹胖哦
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體重:138公斤>65公斤,成功減重73公斤,褲子輕鬆扣上S號
我最後選擇薰衣草診所,主要是孫醫師他自己也是減重成功瘦下30公斤,在減重的經驗上很豐富。所以我從體重:138公斤減重73公斤,很快瘦到65公斤
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喜歡慢跑的我.有了全新的生活,80kg減重至67kg
在薰衣草孫醫師的改造之下,讓我從80kg減重至67kg。
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全家福照中的我不一樣了,110kg減重至91kg
在薰衣草孫醫師的改造之下,讓我從110kg減重至91kg。
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老婆謝謝你的鼓勵,讓我瘦了,128kg減重至88kg
在薰衣草孫醫師的改造之下,讓我從128kg減重至88kg。
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男友好吃醋-星星仙女25歲,88kg減重至71kg
在薰衣草孫醫師的改造之下,讓我從88kg減重至71kg。
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